Les bienfaits du yoga pour les sportifs de haut niveau
Le yoga s’est imposé auprès des sportifs de haut niveau comme une pratique complémentaire utile et concrète. Il combine étirements, ...
Quels sont les bienfaits des loisirs sur la santé mentale ?
Les loisirs occupent une place concrète dans le maintien de la santé mentale et du bien-être quotidien, par des effets ...
Quels sont les bienfaits de l’exercice physique sur la santé ?
L’activité régulière transforme le fonctionnement du corps en agissant sur le cœur et le métabolisme avec des effets mesurables. Elle ...
Sport et menstruations : conseils pour mieux vivre l’effort
Beaucoup de personnes signalent douleurs, fatigue et inconfort lors des règles, ce qui rend le sport moins évident à pratiquer. ...
Bouger plus sans aller à la salle : les nouvelles recommandations santé
Bouger plus sans fréquenter une salle de sport reste accessible à toutes les personnes motivées. La pratique régulière d’une activité ...
Troubles digestifs : et si le stress était la première cause ?
Le stress influence profondément le fonctionnement du système digestif et peut générer une large palette de troubles digestifs cliniques et ...
Santé des femmes : 5 examens indispensables après 35 ans
Trop souvent, la santé des femmes est reportée par manque d’information ou par manque de temps. Des examens simples comme ...
Maladies auto-immunes : comprendre ces pathologies en pleine explosion
Les maladies auto-immunes regroupent des pathologies où le système immunitaire attaque le soi humain et provoque une inflammation chronique. Julie, ...
Faut-il vraiment arrêter le sucre ? Avis croisés de médecins et diététiciens
On entend souvent que supprimer le sucre résoudrait de nombreux problèmes de santé courants, notamment liés au poids et à ...
Tenir un journal créatif : une activité thérapeutique à découvrir
Tenir un journal créatif combine écriture, dessin et collage pour soutenir l’exploration intérieure. Cette pratique s’appuie sur des techniques d’art-thérapie ...